Na verdade eu nunca fui gorda, mas porem estava fora de forma.
Me casei e acomodei um pouco rsrs.
Mas eu nao estava feliz ao me olhar no espelho, e resolvi pesquisar sobre alimentaçao saudavel...
Ao longo dos dias eu vou esta postanto minhas experiencias pra voces, mas hoje eu gostaria de passar uma receita, que na qual foi uma das mais pedidas por muitas pessoas...
O suco verde ficou muito famoso entre os adeptos de regimes e dietas pelo fato de ser antioxidante e ajudar no processo de desintoxicação e emagrecimento.
Já é provado pela ciência que algumas receitas de sucos podem ajudar a eliminar o excesso de líquido, aumentar o metabolismo e ajuda na hidratação.
Um desses sucos é o couve com limão, recomendado por uma série de nutricionistas conceituados da área. Vamos a receita:
* 1 limão (sumo)
* 1 folha de couve manteiga (grande).
* Folhas de Hortelã (uma, duas ou três – À gosto)
* 200 ml de água.
* gengibre( a gosto)
* 1 limão (sumo)
* 1 folha de couve manteiga (grande).
* Folhas de Hortelã (uma, duas ou três – À gosto)
* 200 ml de água.
* gengibre( a gosto)
* 1 colher de linhaça dourada (sopa)
* 1 colher de Chia (sopa)
O preparo é simples: bata tudo no liquidificador com gelo, e sirva.
Claro que existem muitos outros “sucos verdes”
Mas o que eu usei, e uso ate hoje é este, e realmente fuciona em mim!!!
(Qualquer duvida ou pergunta consultar um nutricionista)
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